Полезни за здравето напитки през студените зимни дни

Сакар нюз
От Сакар нюз януари 20, 2019 07:59

Полезни за здравето напитки през студените зимни дни

Акценти

  • В леденостудените зимни дни няма нищо по-приятно и съживяващо от горещата напитка.

Свързани публикации

В леденостудените зимни дни няма нищо по-приятно и съживяващо от горещата напитка. И тъй като през зимата ни е необходим по-добър имунитет за да се борим срещу върлуващите вируси, имаме още една причина да се обърнем към едни от най-полезните топли зимни напитки, носещи ползи за здравето. Ето кои са те.

Билкови чайове
Разбира се, в класацията за най-полезни напитки през зимата задължително влизат билковите чайове. Те са изпълнени с антиоксиданти и флавоноиди, подкрепящи имунната система и подобряващи цялостното здраве на организма, така че той да може да се бори по-добре с атаките на вирусите през зимата.
Билките, които имат най-благоприятен ефект върху организма:
Лавандула – има прекрасни успокояващи ефекти, намалява стреса и тревожността и подобрява настроението. Когато тялото и умът се чувстват добре, те са по-малко податливи на болестотворни микроорганизми.
Маточина – има чудесен ефект в понижаването на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението.
Джинджифил – полезен при гадене, нарушено храносмилане, разстроени черва. Коренът от джинджифил има силни противовъзпалителни и антибиотични свойства, също така повишава имунитета при вирусни инфекции.
Зелен чай – съдържа противовъзпалителни вещества, които имат силни антивирусни свойства.

Топло мляко
Калций, витамин D, калий, мелатонин и триптофан – това са само част от полезните съставки, намиращи се в прясното мляко. Те поддържат стабилни нива на кръвното налягане, намаляват стреса и стимулират съня. Изпийте чаша топло мляко вечер преди лягане за по-добра почивка на организма.

Гореща напитка с тиква
Тиквата съдържа великолепни хранителни вещества, сред които много витамини.
Съставки на напитката:
2/3 чаша прясно мляко
1/3 чаша кафе, горещо
1/4 чаша сварена тиква
1/2 чаена лъжичка канела
1 чаена лъжица кленов сироп
Смесете всички съставки в блендер и изпийте напитката веднага, докато е топла.

Чай матча с мед
Матча е вид японски зелен чай. Той притежава мощни антиоксиданти, които противодействат на болестотворните микроорганизми. Медът пък има доста силни антибактериални свойства. Така тази комбинация се оказва доста полезна в зимните дни.

Напитка с червено цвекло и мляко
Червеното цвекло, като повечето кореноплодни, съдържа витамини, минерали и антиоксиданти, които подобряват функциите на черния дроб, жлъчката, имунната система, бъбреците, храносмилателния тракт.
Съставки на напитката:
1/2 чаена лъжица мед
1 щипка прясно настъргана ванилия
1/2 щипка канела
250 мл вода
150 г червено цвекло, нарязано
3/4 чаша бадемово мляко
В меда разбъркайте канелата и ванилията. Оставете настрана.
В малка тенджера на висока температура кипнете водата. В нея добавете цвеклото. Прибавете медената смес и бадемовото мляко за няколко минути. Свалете от огъня. Пасирайте и изпийте веднага.

Източник: az-jenata.bg

Сакар нюз
От Сакар нюз януари 20, 2019 07:59
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Все още няма коментари, но Вие може да бъдете първият човек коментирал тази статия.

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.