Няколко начина да изчистим тялото си от токсини

Сакар нюз
От Сакар нюз юли 26, 2019 10:53

Няколко начина да изчистим тялото си от токсини

Акценти

  • Детоксикацията ни е нужна, за да укрепим нашия организъм, да го изчистим от вредните токсини

Свързани публикации

Детоксикацията представлява процес на прочистване на организма от вредните токсини, които се натрупват в тялото ни. Причините за замърсяването на тялото ни са много: тежките метали, които могат да се открият в храната и водата, консумацията на вредни храни, алкохол, цигари, ефектът от мръсния въздух, заседналият начин на живот, недоброто сдъвкване на храната, хапването на крак… и още редица фактори, които пречат на нашето тяло и забавят метаболизма ни.
Признаците, че ни е необходимо детоксикиране могат да бъдат: отпадналост, качване на излишни килограми, главоболие, подуване и тежест в стомаха, разсеяност, торбички под очите, кожни проблеми, болки в ставите и мускулите, често боледуване, чупливи нокти, запек и др.
Детоксикацията ни е нужна, за да укрепим нашия организъм, да го изчистим от вредните токсини, като по този начин се предпазваме от различни заболявания и спомагаме за стимулирането на имунната ни система.
След детоксикация ще се чувствате по-енергични, по-концентрирани, подмладени и в по-добра физическа форма.
Какви детокс стъпки можем да предприемем:

Детоксикиращи напитки:
1. Водата има едно от най-пречистващите свойства за нашия организъм, което помага за извеждане на токсините от тялото и подобрява общото ни здраве.
2. Чай от глухарче, който ускорява процесите в организма ни, подпомага чернодробните функции и благоприятства състоянието на черния дроб.
Лесна рецепта за чай от глухарче: Супена лъжица цвят се залива с чаша вряла вода. Прецежда се след десетина минути. Пие се два-три пъти на ден по половин чаша.
3. Зеленият чай е една от най-здравословните напитки. Той благоприятства сърдечносъдовата и нервната система, улеснява изгарянето на мазнини и има антиоксидантен ефект, който подпомага защитата от злокачествени заболявания и подобрява състоянието на кожата. Приемайте от 1 до 2 чаши дневно и ще изпитате позитивните му ефекти.
4. Топла вода с лимон сутрин на гладно стимулира имунната система, помага за регулиране на теглото, улеснява храносмилането, допринася за изчистването на токсините, а също така изчиства кожата.
5. Сок от краставица – полезен антиоксидант с детоксикиращи свойства. Той се грижи за кожата ни, като я прави по-еластична и гладка, помага на мускулите, намалява кръвното налягане и ни осигурява ценни витамини и минерали.
Нарежете краставица на тънки резени и я поставете в кана вода. Оставете я да престои за една нощ в хладилника и консумирайте на сутринта.

Детоксикиращи храни:
1. Яжте „живи“ храни – приемайте много плодове и зеленчуци, които са пресни и свежи. Това са леки и вкусни храни, зареждащи тялото ни с енергия. Организмът ни преработва тези хранителни продукти бързо. Те допринасят и за понижаване на кръвното налягане, подобряват обмяната на веществата и спомагат за намаляване на теглото.
2. Консумирайте сурови ядки – освен че са вкусни, те имат антиоксидантно действие; спомагат за укрепването на костите и подсилват имунната система.
3. Хапвайте моркови – суровите моркови съдържат уникални фибри. Зеленчукът е източник на витамини C, B и A. Подпомага храносмилането, имунната система, здравето на сърцето и кожата и естествената детоксикация на организма.
4. Хапвайте авокадо – то е храна с високо съдържание на витамини C и K. Действа противовъзпалително на нашия организъм и стабилизира кръвната захар.
5. Добавете магданоз към менюто си – той е естествен диуретик, който спомага за извеждане на излишните течности от тялото ни, като по този начин ни детоксикира. Той подпомага имунната ни система и улеснява работата на черния дроб.
Физическата активност е неизменна част от детоксикацията на тялото.
Спортуването, без значение под каква форма – дали бързо сутрешно ходене, следобедна фитнес тренировка или вечерни екипни активности, ни поддържа не само красиви и силни, но и ни помага за отделянето на натрупалите се токсини в организма. Колкото по-интензивни са тренировките, толкова по-ускорено ще е топенето на мазнини.
Когато поддържаме пулса и телесната си температура високи през цялата тренировка, механизмът за охлаждане на тялото – потенето, ще работи по-силно. Именно чрез потенето се извеждат токсините – това подпомага функционирането на имунната система; убиват се вируси и бактерии и се изчистват порите на кожата.
Източник: az-jenata.bg

Сакар нюз
От Сакар нюз юли 26, 2019 10:53
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Все още няма коментари, но Вие може да бъдете първият човек коментирал тази статия.

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.