Какво да и какво да не правите при болното гърло

Сакар нюз
От Сакар нюз март 22, 2019 14:34

Какво да и какво да не правите при болното гърло

Акценти

  • Избягвайте цитрусови плодове и сокове

Свързани публикации

Болното гърло е проблем, който целогодишно ни преследва. Какво да и какво да не правите, когато имате болно гърло – ето няколко съвета.
Да: Спазвайте диета
Когато имате болки в гърлото, дразнене или преглъщате трудно, тогава едно от нещата, които трябва да направите, за да го излекувате по-бързо, е да спазвате временна диета.
Наблягайте на топла, течна храна (крем супи, паста със сос), хапвайте намачкани картофи, зеленчуково пюре, бъркани яйца. Идеята е да не дразнете повече лигавицата, затова временно изключете ядки, крекери, пуканки, по-силни подправки и алкохол. Може да смучит билкови близалки.
Не: Избягвайте цитрусови плодове и сокове
Както при настинка или вирус, така и при болното гърло, е важно да подпомогнете имунната система, като приемате повече витамини чрез храната. Макар за всички да е ясно, че в цитрусовите плодове има значително количество полезни вещества и най-вече витамин С, ако имате болно гърло, е желателно да ги елиминирате от менюто си.
Причината – киселината в тях дразни лигавицата и прави преглъщането още по-болезнено, а гърлото – по-чувствително. По-добре си правете смутита от горски плодове, банан, спанак.
Да: Яжте мед
Медът е универсално лекарство от природната аптека, което идва на помощ и при болки в гърлото, като облекчава раздразнението, действа успокояващо и подобрява имунитета. Ако не обичате да хапвате мед директно от буркана, тогава разтваряйте по 1с.л. в малко топла вода и го пийте като сироп.
Не: Не забравяйте да пиете вода
За да излекувате по-бързо болното гърло, трябва да поддържате тялото си непрекъснато хидратирано. Това означава, че топлите чайове и соковете не заместват водата. Освен това дразненето в гърлото може да бъде причинено от сух въздух – проветрявайте повече и поддържайте добро ниво на влажност (около 45% е препоръчителната за сън).
Да: Направете си компрес на гърлото
Ако страдате от болно гърло, задължително си направете компрес около шията. Така значително ще ускорите лечебния процес. Компресът сгрява и се отразява добре на възпалените лимфни възли. Върху памук се капва малко ракия или спирт, поръсва се с черен пипер и компресът се увива около гърлото, като накрая се покрива отгоре с вълнен шал. Оставя се така да престои за една нощ.
Не: Не бързайте с лекарствата и антибиотиците
Болното гърло може да бъде самостоятелен здравословен проблем или симптом на заболяване. Ако нямате хрема, температура и не се чувствате твърде отпаднали, по-добре не бързайте с лекарствата. Пийте чай от мента, лайка, фенел или женско биле. Времето, за което организмът обичайно се справя с болното гърло, е до 1 седмица. Ако и след това продължавате да кашляте, да изпитвате дразнене или болка при преглъщане, посетете лекар.

Източник: rozali.com

Сакар нюз
От Сакар нюз март 22, 2019 14:34
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Все още няма коментари, но Вие може да бъдете първият човек коментирал тази статия.

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Реклама