Какво да и какво да не правите при болното гърло

Сакар нюз
От Сакар нюз март 22, 2019 14:34

Какво да и какво да не правите при болното гърло

Акценти

  • Избягвайте цитрусови плодове и сокове

Свързани публикации

Болното гърло е проблем, който целогодишно ни преследва. Какво да и какво да не правите, когато имате болно гърло – ето няколко съвета.
Да: Спазвайте диета
Когато имате болки в гърлото, дразнене или преглъщате трудно, тогава едно от нещата, които трябва да направите, за да го излекувате по-бързо, е да спазвате временна диета.
Наблягайте на топла, течна храна (крем супи, паста със сос), хапвайте намачкани картофи, зеленчуково пюре, бъркани яйца. Идеята е да не дразнете повече лигавицата, затова временно изключете ядки, крекери, пуканки, по-силни подправки и алкохол. Може да смучит билкови близалки.
Не: Избягвайте цитрусови плодове и сокове
Както при настинка или вирус, така и при болното гърло, е важно да подпомогнете имунната система, като приемате повече витамини чрез храната. Макар за всички да е ясно, че в цитрусовите плодове има значително количество полезни вещества и най-вече витамин С, ако имате болно гърло, е желателно да ги елиминирате от менюто си.
Причината – киселината в тях дразни лигавицата и прави преглъщането още по-болезнено, а гърлото – по-чувствително. По-добре си правете смутита от горски плодове, банан, спанак.
Да: Яжте мед
Медът е универсално лекарство от природната аптека, което идва на помощ и при болки в гърлото, като облекчава раздразнението, действа успокояващо и подобрява имунитета. Ако не обичате да хапвате мед директно от буркана, тогава разтваряйте по 1с.л. в малко топла вода и го пийте като сироп.
Не: Не забравяйте да пиете вода
За да излекувате по-бързо болното гърло, трябва да поддържате тялото си непрекъснато хидратирано. Това означава, че топлите чайове и соковете не заместват водата. Освен това дразненето в гърлото може да бъде причинено от сух въздух – проветрявайте повече и поддържайте добро ниво на влажност (около 45% е препоръчителната за сън).
Да: Направете си компрес на гърлото
Ако страдате от болно гърло, задължително си направете компрес около шията. Така значително ще ускорите лечебния процес. Компресът сгрява и се отразява добре на възпалените лимфни възли. Върху памук се капва малко ракия или спирт, поръсва се с черен пипер и компресът се увива около гърлото, като накрая се покрива отгоре с вълнен шал. Оставя се така да престои за една нощ.
Не: Не бързайте с лекарствата и антибиотиците
Болното гърло може да бъде самостоятелен здравословен проблем или симптом на заболяване. Ако нямате хрема, температура и не се чувствате твърде отпаднали, по-добре не бързайте с лекарствата. Пийте чай от мента, лайка, фенел или женско биле. Времето, за което организмът обичайно се справя с болното гърло, е до 1 седмица. Ако и след това продължавате да кашляте, да изпитвате дразнене или болка при преглъщане, посетете лекар.

Източник: rozali.com

Сакар нюз
От Сакар нюз март 22, 2019 14:34
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Все още няма коментари, но Вие може да бъдете първият човек коментирал тази статия.

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Leave a Reply

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.