Домашни лека срещу главоболие и мигрена

Акценти

• Лавандулата не само ухае прекрасно, но и е чудесен домашен лек срещу главоболие и мигрена.

Свързани публикации

• Пийте чаша вода с лимон, ако имате някои от следните проблеми 0 01.мар.
• Знаци, че на тялото ви му липсват мазнини 0 24.ное.
• Суперхрани срещу умора и стрес 0 07.авг.

Главоболието, включително и мигрената, е доста често явление, а причините за него могат да са много и различни. Хората, които системно страдат от главоболие, не спират да търсят лек срещу него. Вижте няколко домашни лека срещу главоболие и мигрена:
Етерично масло от лавандула
Лавандулата не само ухае прекрасно, но и е чудесен домашен лек срещу главоболие и мигрена. Маслото от лавандула може да действа с инхалация или да се налага на болезненото място. При инхалация капнете от две до четири капки от него в съд с три-четири чаени чаши вряща вода. За разлика от други етерични масла, това може да бъде нанасяно директно върху кожата, без да се разрежда.
Масло от лютива мента
Лютивата мента е успокояващ домашен лек с доказан ефект при тензионните мигрени. Това масло със свежо ухание свива и разширява кръвоносните съдове, което помага да се контролира кръвообращението. Лютивата мента помага да се отварят и затварят кръвоносните съдове. Капват се от две до четири капки етерично масло в три-четири чаени чаши вряща вода и се прави инхалация. Това помага също да се отворят синусите, така че кръвта да се окислява по-добре.
Регулирайте хранителния си режим
Промяната в хранителните навици се оказва особено ефикасно средство за намаляване на кризите главоболие. Някои храни засилват главоболието и мигрените. Такива са млечните продукти, шоколадът, фъстъченото масло, авокадото, лимонът и лукът, месата, богати на нитрати, като бекон и кренвирши, храните, съдържащи мононатриев глутамат или тирамин, аминокиселина, която се съдържа в червеното вино и ферментиралите или мариновани храни.
Ленено семе
Някои видове главоболие се провокира от възпалителни процеси и може да бъде облекчено от Омега-3 мастни киселини. Богато на Омега-3 е лененото семе.
Самомасаж на тила
Направете си сами масаж на тила. Това може да облекчи мигрената ви. Бразилски учени доказаха, че масажът на главния тилен нерв – зоната в основата на тила – намалява болката при мигрена. И изобщо масажите са едно от най-добрите средства срещу главоболие, особено рефлексологията.
Масло от босилек
Това тревисто растение със силна миризма, което се използва като подправка в пици и тестени изделия, ухае апетитно и има приятен вкус. За хората, които не искат да лекуват главоболието си с медикаменти, етеричното масло от босилек е чудесно домашно средство. Босилекът отпуска мускулите и облекчава главоболието, което се дължи на напрежение и схванати мускули.
Елда
Ефикасността на елдата се дължи на флавоноид, известен под името рутин. Флавоноидите са фитохимикали, растения с антиоксидантни свойства, които възстановяват увредените клетки. Тайвански учени откриха положителното им въздействие при възпалителни процеси, които са честа причина за главоболие.

Източник: rozali.com