Динята, кората и семките й са полезни за здравето

Сакар нюз
От Сакар нюз юли 5, 2019 10:20

Динята, кората и семките й са полезни за здравето

Динята е прекрасен плод, освежаващ, сладък, сочен. Тя е невероятно вкусна и подходяща не просто за консумация, но и като сладка добавка към салати, коктейли, сладоледени мелби, летни сиропи и студени чайове. Но динята заслужава място в менюто ви и защото е невероятно полезен плод, който дава важни за здравето хранителни вещества, витамини и минерали.

Динята съдържа антиоксиданти, фибри и витамини
Динята е много добър избор през лятото, защото е богата на течности, които поддържат тялото хидратирано. Същевременно динята доставя много голямо количество фибри, опаковани в малко калории. В нея се съдържат важни противоканцерогенни и антистареещи антиоксиданти, борещи се с клетъчните изменения и свободните радикали.

Динята хидратира
Ако нямате навика да пиете достатъчно течности през деня, похапването на диня може да компенсира изгубените количества течности. Нейният състав е предимно от вода – приблизително 90% от теглото й.

Дори кората и семките й са полезни
Не изхвърляйте кората и семките на динята. Те също са наситени с важни вещества – фолати, магнезий, калий и желязо, както и витамините С и В6, В1, В5, витамин А. Тези важни вещества се борят с анемията, проблемите в нервната система, имунитета и сърдечносъдовите заболявания, както и правят кожата по-млада и здрава.

Съдържа ликопен
Ликопенът е вид каротеноид, който не се разпада във витамин А. Той е важен антиоксидант, който се бори със стареещите процеси в клетките и ги предпазва от злокачествени видоизменения. Ликопенът допринася за предпазването на ретината и макулата на окото от стареене и дегенеративни изменения, които водят до влошаване на зрението, понякога и до слепота.

Кукурбитацин Е
Това вещество също е растителен антиоксидант, който има много мощни противовъзпалителни свойства и се съдържа в динята.

Подобрява храносмилането
Благодарение на голямото количество фибри в състава си динята помага за регулиране на перисталтиката на червата и нормализиране на изхождането, като облекчава запека и помага за извеждане на токсините от тялото.

Източник: az-jenata.bg

Сакар нюз
От Сакар нюз юли 5, 2019 10:20
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Все още няма коментари, но Вие може да бъдете първият човек коментирал тази статия.

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.